אימון בוקר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני תמיד עושה פעילות גופנית בערב (הליכה + קצת תרגילי כוח) ואני שוקלת להעביר את זה בחלק מהימים לשעות הבוקר. מה המשמעות של להעביר את זה לבקרים ? ( חוץ מלקום מוקדם יותר... ) האם יש הבדל בתגובה של הגוף לפעילות ?
אימון בוקר יעיל יותר בהנחה שהוא אירובי, ויעיל פחות בהנחה שהוא אימון כח (הרבה כח).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
