שעורי מדרגה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ירון שלום אתה מדבר כאן הרבה על עבודה על שרירי רגליים כחלק מ"השרירים הגדולים" שהם זוללי קלוריות... האם עבודה בשיעורי מדגה מעלה את מסת השרירי הזו באופן ניכר ?
לא, לא באופן מהותי בכל אופן. אין תחליף לסקוואט בהיבט הזה. אני שוקל להעלות הצעת חוק פרטית לחייב את כל מבוטחי קופ"ח לבצע סקוואט. או לפחות להוזיל את מס הבריאות למי שעושה סקוואט. כזו השפעה מכרעת יש לתרגיל הזה על הבריאות.
האם זה התרגיל הפשוט בה "מושיטים" את הרגל קדימה ומכופפים את האחורית ?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
