שעורי מדרגה

ירון שלום אתה מדבר כאן הרבה על עבודה על שרירי רגליים כחלק מ"השרירים הגדולים" שהם זוללי קלוריות... האם עבודה בשיעורי מדגה מעלה את מסת השרירי הזו באופן ניכר ?

לא, לא באופן מהותי בכל אופן. אין תחליף לסקוואט בהיבט הזה. אני שוקל להעלות הצעת חוק פרטית לחייב את כל מבוטחי קופ"ח לבצע סקוואט. או לפחות להוזיל את מס הבריאות למי שעושה סקוואט. כזו השפעה מכרעת יש לתרגיל הזה על הבריאות.

האם זה התרגיל הפשוט בה "מושיטים" את הרגל קדימה ומכופפים את האחורית ?