ייעוץ

שלום, האם יש תוספי תזונה הידועים בהצרת היקפים ? אם כן,אילו ? יש לציין שאני עוסקת בפעילו גופנית קבוצה וצורכת תזונה נכונה . כתוצאה מפעילות ספורטיבית,השרירים בירכיים גדלו באופן משמעותי!! אני מעוניינת לחזור להיקפי הגוף הקודם (לרדת במידת המכנסיים ) יש אנשים הרואים את הנושא כמיותר,אך אני מייחסת לו חשיבות רבה. מה יש לעשות בנידון ?

*פעילות גופנית קבועה. *לחזור להיקפי הגוף הקודמים כלומר להוריד במסת השריר (!) והן במסת השומן.

אני סבורה שמדובר בנפח מסת שריר. הפעילות הספורטיבית שלי כוללת :ריצה -אינטרולים (למשך 30 בקצב הנע בין 7-12.5) + פעם בשבוע רחפן (20 דקות עם התנגדות 20) מה היית ממליצה לעשות במקום זאת ? הגוף נראה מחוטב ,אומנם הירכיים לא ביחס פרופרציונלי לשאר הגוף. (השריר הארבע ראשי מעובה ). יש דרך להצר היקפים מבלי להפסיק פעילות ספורטיבית ?