לא מצליחה להתחטב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום האם זה בריא לעשות כל יום ריצה של 2.5-3 ק"מ? אני רצה שש פעמים בשבוע, האם אני צריכה לרוץ פחות?
(אל תתיחסו לכותרת ההודעה "לא מצליחה להתחטב") תודה וסליחה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.12.11 | 21:13
רוני שלום, עקרונית ניתן לרוץ 6 פעמים בשבוע, יחד עם זאת אם אין בכוונתך להתמחות בריצה ממליץ לגוון בפעילות נוספת כגון רכיבה/שחייה/ הליכה....הגיוון עשוי להפחית סכנת פציעות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
