איך אפשר לחזק את זוקפי הגב?

אוהד שלום, ממליץ בחום כי תתיעץ עם פיזיוטרפיסט באזור מגוריך שיבדוק את יציבתך ויראה לך תרגילים מתאימים. ללא קשר בלינק המצורף תחת קטגוריית "חדר כושר מקוון" תמצא תרגילי כוח גם לגב תחתון.אך כפי שציינתי עליך לראות בעל מקצוע בנושא. http://www.fitnessinbalance.co.il/ בהצלחה אורי