פעילות אירובית ואנ - אירובית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, מה שורפים בפעילות אירובית? מה שורפים בפעילות אנ- אירובית? או בניסוח אחר... האם שומנים נשרפים בפעילות אנ-אירובית, ופחמימות בפעילות אירובית? או להיפך? תודה
שומן נשרף בפעילות אירובית = בנוכחות הרבה חמצן. סוכר נשרף גם בלי נוכחות חמצן. כל פעילות (כמעט) שהגוף מבצע צורך אנרגיה ממקור שומני וסוכרי ביחס כזה או אחר. היחס נקבע עי עצימות הפעילות , ורמת הסוכר ההתחלתית בדם, וגם משתנים אישיים (מאגרי גליקוגן ושומן בשרירים ובכבד ).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
