פעילות אירובית ואנ - אירובית

שלום רב, מה שורפים בפעילות אירובית? מה שורפים בפעילות אנ- אירובית? או בניסוח אחר... האם שומנים נשרפים בפעילות אנ-אירובית, ופחמימות בפעילות אירובית? או להיפך? תודה

שומן נשרף בפעילות אירובית = בנוכחות הרבה חמצן. סוכר נשרף גם בלי נוכחות חמצן. כל פעילות (כמעט) שהגוף מבצע צורך אנרגיה ממקור שומני וסוכרי ביחס כזה או אחר. היחס נקבע עי עצימות הפעילות , ורמת הסוכר ההתחלתית בדם, וגם משתנים אישיים (מאגרי גליקוגן ושומן בשרירים ובכבד ).