כתף אמצעית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם הרחקת זרועות לצדדים מפעילה רק כתף אמצעית? ואיזה עוד תרגילים בבקשה מפעילים כתף אמצעית? כתף אמצעית זה שריר הדלתא נכון? השריר הצידי שנראה כמו כרית לכתף?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.10.11 | 16:38
שחר שלום, 1. הרחקה מפעילה את כל הראשים של הדלתויד. 2. במרבית תרגילי הכתף הראש האמצעי עובד. 3. נכון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
