שאלה

אני רוצה לדעת האם טעיתי בכך שעברתי מתוכנית ראשונית/התחלתית שבה פקדתי את המכון 3 פעמים בשבוע לתוכנית AB שבה אני פוקד את המכון 4 פעמים בשבוע??? אבי בטוח שאני אמור קודם לבצע את תוכנית AB שלוש פעמים בשבוע במקום 4 פעמים שאני כרגע מבצע. ואני חושב שזה לא נכון וגם נסיגה בהתקדמות. אבי אומר זאת לאחר שאני מתלונן על קושי בביצוע התוכנית שהמדריך נתן לי שם. (שכבר היסברתי עליה פה) נ.ב שאלה לגבי האוכל, האם עכשיו שאני מתאמן מתקדם, האם זה אומר שאני צריך לאכול יותר?? ומה קורה אם אני לא מרגיש צורך לאכול יותר? האם זה בסדר? האם אני צריך להכריח את עצמי? ומה לגבי אבקת חלבון?? האם זה יכול לעזור לי פה????

שכחתי לשאול בשאילתא למעלה. אני לרוב מתאמן על הבוקר. כלומר קם שותה קפה עם שתיים שלוש פרוסות של לחם עם גבינה וריבה, מחכה קצת ואז הולך להתאמן. אני חייב לציין שאני מרגיש רענן וחזק ולא רעב וחלש. האם זה בסדר ???? האם בגלל זה קשה לי לבצע את האימון של המדריך בחדר כושר (אותו תוכנית של 4 סטים שהורדתי ל3 סטים לתרגיל)