תזונה אחרי אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני מתאמן במטרה לעלות מסה ושאלתי היא איך אני יודע כמה חלבון ופחמימות לאכול אחרי האימון כדי שהוא יהיה אפקטיבי? תודה
יוני שלום, כמות החלבון והםחמימה אותה אתה אמור לאכול תלויה בסך הכמות שלהם בתפריט היומי, ולכן לא ניתן לענות על שאלתך במסגרת פורום זה אלא במסגרת ייעוץ אישי. בהצלחה אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
