אימוני ריצה

רות שלום, עקרונית בהחלט ניתן לרוץ, יחד עם זאת ממליץ להתחיל בהליכה, לשפר את היכולות האירוביות ובהדרגה לאחר תקופה של כחודשיים לעבור לריצה של פעם עד פעמיים בשבוע לסירוגין עם הליכה. בלינק המצורף תחת קטגוריית "חדר כושר מקוון" - סבולת לב ריאה, תמצאי מידע רב בנושא. http://www.fib.co.il/ במידה והיו לך עוד שאלות אשמח לענות. בהצלחה אורי