הליכה וירידה במשקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום,אני בת 17,הגובה שלי 1.54 ושוקלת 46. לאחרונה התחלתי לעשות הליכות כל יום במשך כ-50 דק',קצב ההליכה הוא די מהיר ואני עושה את ההליכות כבר שבוע,כל יום. השאלה שלי היא מתי אני אתחיל לראות תוצאות,אני רוצה לרדת 2 קילו וברצוני לדעת כמה זמן זה ייקח.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.09.11 | 06:58
נלי שלום, חשוב לבדוק מהו % השומן בגופך. משקל אינו אינדקציה אם אנו שמנים או רזים, אלא אם אנו כבדים או קלים מה שאינו מעיד על % השומן, לכן חשוב לדעת מהו % השומן שבגופך. לשאלתך בהנחה כי תזונתך תקינה לאחר כשבועיים תתחיל לראות תוצאות. ממליץ להתיעץ עם תזונאי/ת קליני ספורט באזור מגוריך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
