מה עדיף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אורי לשום, בת 50, לא התאמנתי שנים ואני מתלבטת בין חדר כושר לפילאטיס. אשמח לשמוע דעתך. תודה מראש לרה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.09.11 | 19:59
לרה שלום, תלוי במטרותיך.אהדתי נתונה לחדר כושר מהסיבה הפשוטה שניתן לאמן בו יותר פרמטרים של מרכיבי הכושר הגופני. הפילאטיס אומנם שיטה טובה אך מוגבלת מעט ביכולות לשפר מרכיבי סבולת לב ריאה ובחיזוק. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
