רציתי לדעת מה עדיף? לגבי חדר כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה עדיף קודם, חדר כושר ואז בריכה או ההפך? מבחינת השרירים, זיעה וכד..
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.08.11 | 06:41
אביבית שלום, לא משמעותי ותלוי במטרתך. אם אימון הכוח חשוב לך יותר התחילי בו ואם הפעילות האירובית (שחייה) חשובה לך יותר התחילי בה. אם אין עדיפות מיוחדת את יכולה לשלב (אימון אחד להתחיל בשחייה והאחר בחדר כושר) או לחלופין להחליט על פי נוחותך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
