שילוב כתפיים עם חזה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אהלן אורי ראיתי תכניות שונות של AB שבחלקן לא ממליצים לשלב כתפיים באימון עם חזה ובחלקן אומרים שזה אפשרי נכון.עכשיו החלפתי תכנית, בתכנית AB הקודמת עשיתי כתפיים עם גב ואני רוצה הרי לשנות את התכנית. תודה תומר
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.07.11 | 18:33
עומר שלום, בגדול תרגיל חזה עובדים יחד עם כתף קדמית ולכן יש הגיון לא לשלב כתף קדמית עם תרגילי חזה לדעתי ניתן לוותר לגמרי על כתף קדמית המופעלת בתרגילי חזה. לגבי כתף אחורית ניתן לשלב. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
