שאלה בנושא כמות אימונים

שלום, בלינק המצורף תחת קטגוריית "חדר כושר מקוון" - "סבולת לשב ריאה" תמצאי מידע רב בנושא. במידה ויהיו לך שאלות נוספות לאחר עיון בלינק אשמח לענות. לא ציינת בשאלתך את תדירות האימונים שלך ואת עצימותם (דופק/ משך אימון/ תדירות אימון) מידע העשוי לעזור לי לענות בהמשך. http://www.fitnessinbalance.co.il/ בהצלחה אורי