הליכות יומיות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אשמח בבקשה לדעת מה הדרך הכי טובה לעשות הליכות האם זה תקין חמישה ימים בשבוע, כ 45 דקות הליכה אני בן 20 והאם לפעמים ריצה קלה לפעמים רגילה , זה תקין ? תודה. פיני
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
29.06.11 | 19:16
פיני שלום, פשוט להתחיל ובהדרגה. בלינק המצורף תחת קטגוריית "חדר כושר מקוון" - סבולת לב ריאה תמצא מידע רב בנושא. אתה בהחלט יכול לשלב ריצה קלה מדי פעם. http://www.fib.co.il/ בהצלחה אורי
אני מודה לך על ההדרכה הנכונה , במידה ויהיה עוד שאלות אפנה אלייך במידה וזה בסדר. ושוב תודה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
