האם פיצול אימון יעיל לשריפת שומנים והאם שיפוע
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם לפצל אימון הילכון לבוקר וערב נותן אותם תוצאות של שריפת שומנים ואם כן או לא באילו תנאים ?. האם שיפוע בהליכון מקטין את העומס במיפרקים? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.06.11 | 21:25
עמי שלום, כן פיצול האימון (ובנחה כי עצימותו ומשכו זהים) ישרוף מעט יותר שומן אך לא בצורה משמעותית, עדיין המפתח להורת % שומן הוא בתזונה. לגבי הפחתת עומסים בהליכה בעליה, לא בהכרח, ככל שהשיפוע עולה העומסים משתנים למפרקים אחרים למשל לגב תחתון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
