שאלה בנושא הגובה

שלום רציתי לשאול שאלה בנושא הגובה. אני בת 14 , גובה 1.50 ומשקלי 43. הגובה הוא בערך הדבר שאני הכי מתעסקת בו בזמן האחרון. אני מוכנה לעשות ה-כ-ל בכדי לגבוה... רציתי לדעת האם יש איזה שהוא דבר שאם אעשה אותו אוכל להיות יותר רגועה לגבי גובהי ... גם אם זה יעזור לי רק בסנטימטר אחד.... האם יש איזה שהוא תרגיל גופני ספציפי שיעזור? ... מאכל מיוחד שמסייע , כדורים , תרופות וכד'...? תודה רבה מראש ... אגם