איך אפשר להשיג גם סיבולת וגם מסה?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איך אפשר להשיג גם סיבולת גבוהה וגם מסה דרך האימונים? אני יודע שבעייתי לשלב אימוני סיבולת עם אימוני מסה, ושאלו שני דברים שונים. האם זה אומר שבאמת אין דרך?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.05.11 | 15:59
רועי שלום, אין זה מדויק שלא ניתן להשיג מסת שריר ושיפור סבולת בו זמנית, זה תלוי בעד כמה מסת שריר ברצונך להוסיף. עליך להבין כי אימון נגזר ממטרה, לכן חשוב להגדיר את מטרתך במדויק ולהתאים את תכנית האימון בהתאם. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
