היי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 21 וחצי גובה 170 אני שוקל 56 אני ממש רזה רציתי לשמוע על תוכנית תזונה שתעזור לי לעלות במשקל התחלתי להתאמן בחדר כושר שלש פעמים בשבוע מה אני צריך לאכול וכמה תודה רבה רבה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.05.11 | 15:52
נסים שלום, התחלת נכון, שילוב של אימונים ותזונה נכונה הם המפתח לבריאות טובה. לא ניתן במדיה כזו לבנות תכניות אימון/תזונה, ממליץ כי תתיעץ עם תזונאי/ת בחדר הכושר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
