שלום

שלום, מה הסיבה להמלצה? חשוב כי התוספים יהיו על בסיס תזונה טוב.אילנית תתיחס ביתר פרוט. בהצלחה אורי

שלום שלום, קריאטין אכן עשוי לעזור בבניית מסה שכן הוא גם מאפשר אימון עצים יותר וגם עוזר בהעלאת נפחו וגודלו של השריר. מה שחשוב להקפיד זה על שתייה מרובה בצריכה שלו, כיוון שהוא עלול לגרום להתייבשות, ולכן במהלך התיסוף שלו, תקפיד על הוספת עוד חצי ליטר מים לפחות. בהצלחה וחג שמח, אילנית