מה לפני מה ?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ירוןהי אני מתאמנת בסטודיו (ספינינג ומדרגה) החל מהשבוע אני רוצה להתחיל לשלב עבודה בחד"כ. המטרה שלי זה לעשות את שניהם באותו יום במה להתחיל ספינינג ואח"כ משקולות או להפך? תודה על התיחסותך
משקולות קודם. תמיד. ראי תשובתי לשאלה הקודמת.
תודה על תשובתך.. כשאני מתחילה במשקולות לא צריך חימום קטן ? ואת החימום איך לעשות לא באמצעות פעילות אירובית?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
