פילוג המעורבות של כל שריר בתרגיל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, כאשר מבצעים תרגיל כלשהו ידוע אילו שרירים בדיוק עובדים, רציתי לדעת האם ניתן לכמת באחוזים כמה תורם כל שריר למאמץ הכולל על מנת לבצע את התנועה הכרוכה בתרגיל? ואם כן האם קיים מקור מסויים בו אני יכול למצוא מידע זה עבור תרגילים שונים? תודה מראש,‬ שי
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.01.11 | 15:46
שי שלום, אני מניח שכן אך לי אין את המידע הזה. ללא קשר חשוב להבין כי המוח אינו מזהה שרירים אלא תנועות, ולכן במרבית המקרים חשוב לאמן את התנועה ולא בהכרח את השריר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
