מה זה met?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.12.10 | 11:33
בר שלום, MET הם ראשי תיבות של metabolic equivalent task. זו יחידת מדידה להוצאת אנרגיה. בזמן ביצוא עבודה גופנו מייצר חום, כמות החום שגופנו מייצר שווה להוצאת האנרגיה. במנוחה אנו מוצאים אנרגיה במידה שווה ללא קשר לרמת כושר או גיל. בזמן הוצאת האנרגיה גופנו צורך חמצן, במנוחה כולנו צורכים את אותה כמות שהיא 3.5 מיליטר לקילוגרם לדקה ( 3.5ml/Kg/min ) כמות זו נחשבת ל1 Met. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
