נשימה נכונה במאמץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שאלה למומחה: בזמן פעילות גופנית אינטנסיבית,באיזה אופן רצוי לנשום, האם דרך הפה או האף. אשמח לקבל תשובה מנומקת בתודה מראש יעקב
אימון אינטנסיבי לא צריך לשנות את אופי הנשימה. תמיד עדיף לשאוף מהאף (לנשוף זה לא כ"כ חשוב מאיפה) יחד עם זאת אני לא מכיר אדם שבעת מאמץ אינטנסיבי מסתפק בשאיפה אפית. בהנחה שאתה מתאמן 10 שעות בשבוע ושואף דרך הפה, ובשאר הזמן דרך האף - אז אין סיכון בריאותי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
