ריצות בחדר כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אורי הייתי רומה לקבל המלצה בנוגע לאימון ריצה בחדר כושר, כזה שישפר את הסיבולת לב-ריאה. 1.איזה מרחק בכמה דקות מומלץ? 2. האם שילוב בין הליכה וריצה טוב יותר מרק ריצה ואם כן אז איזה? 3. הייתי שמח לקבל המלצה לאיזה איון צריך לעשות(אני בן 16)
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.12.10 | 07:36
שלום, בלינק המצורף תחת קטגוריית "חדר כושר מקוון" תמצא בקטגוריית משנה "סבולת לב ריאה" תמצא הסברים מפורטים כולל תכניות אימון לרמות שונות. http://www.fitnessinbalance.co.il/ בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
