בן 60
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אורי. אני בן 60, בארי , גובה 170, משקל 60 רוצה "לנפח שרירים" בחזה, ידיים ורגליים. האם בגילי מותר לעשות זות ואיך.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.11.10 | 06:16
זאב שלום, בוודאי שמותר ואפילו מומלץ. כמובן שיש לעשות זאת בהדרגה ובהתאמה ליכולות. ממליץ להצטרף לחדר כושר ולקבל הדרכה מקצועית. בלינק המצורף ישנם תוכניות אימון הן לכוח והן לאירובי. כנס לקטגוריה "חדר כושר מקוון" http://www.fitnessinbalance.co.il/ בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
