שלום אורי ואילנית

ערן שלום, לכרס 4 סיבות: 1. הצטברות שומן באזור. בכדי להוריד שומן יש ליצור מאזן קלורי שלילי בשילוב של תזונה נכונה ופעילות גופנית. 2.יציבה לקויה המבליטה את הבטן. הקפדה על יציבה נכונה תועיל. 3. רפיון שריר הבטן הרוחבי. חיזוקו בתרגילים מתאימים עשוי לעזור בהקטנת הכרס. 4.כל הסיבות הנ"ל. בהצלחה אורי