אימון ללא הגדלת הלחץ התוך ביטני.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, לצערי הרב התגלה אצלי קילה, ועד למועד הניתוח, אני מחפש תרגילים בעיקר לחזה ולידיים , שלא מגבירים את הלחץ התוך ביטני שהרי למעשה אסור לי לבצע פעולות המגבירות את הלחץ התוך בטני בגלל הקילה. אודה מאוד להפניה או למספר דוגמאות. תודה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.10.10 | 15:24
שלום, עליך לבדוק עם הרופא המטפל ולקבל אישורו לאימון. בכדי לא להגדיל לחץ תוך בטני עליך להמנע ממשקלים כבדים ומעצירת הנשימה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
