פיתוח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רציתי לשאול שאלה פשוטה איך אני מפתח את החזה חוץ משכיבות סמיכה? אשמח אם תשיב לשאלתי בתודה
שלום לך, יש תרגיל מצוין - מקבילים - שמפתח גם חזה עליון וגם כן יד אחורית .
שלום רציתי לשאול שאלה פשוטה איך אני מפתח את החזה חוץ משכיבות סמיכה? אשמח אם תשיב לשאלתי בתודה
שלום לך, יש תרגיל מצוין - מקבילים - שמפתח גם חזה עליון וגם כן יד אחורית .