פיתוח

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

27/01/2002 | 19:44 | מאת: אבי

שלום רציתי לשאול שאלה פשוטה איך אני מפתח את החזה חוץ משכיבות סמיכה? אשמח אם תשיב לשאלתי בתודה

11/07/2002 | 23:24 | מאת: גרגורי אוקס

שלום לך, יש תרגיל מצוין - מקבילים - שמפתח גם חזה עליון וגם כן יד אחורית .

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה