הכנסת הבטן .

אני מכניסה כמעט כל יום את הבטן על בסיס יומי , דבר זה יכול לגרום לריבעים בבטן שלי ? : [

ריבועים *

הכנסת הבטן בצורה נכונה (בלי להזיז ע"ש גבי) בעמדות מוצא שונות לאורך מספר שניות תוך כדי נשימה - יכולה לחזק בקצת שריר הרחב הבטני- שריר עמוק שבה בצורת מחוך וחשוב לבריאות הגב ורצפת האגן. על מנת "לבנות ריבועים" צריך לעבוד על שרי הארוך הבטני- RECT ABD בצורה די עצימה... (ואם תעשי זאת לא נכון- תוכלי להזיק לגבך..). אך כפי שציין אורי- זה גם מאד קושר לגנטיקה, מניסיוני- לרוב נחלת גברים... :)