אימון מדרגה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מעונין לקנות מדרגה לאימון אישי בבית .איפה קונים?איזה תרגילים מומלצים לחיזוק שוקיים וירכיים
דאי לקבל הדרכה לפחות חד- פעמית אישית ממאמן כושר/פיזיוטרפיסט, על מנת שתבצע תרגול נכון. כמובן אימון מדרגה מומלץ בתנאי שאין לך כאבי ברכיים. במידה ויש- כדאי לחשוב על החלופות...