שרירי חזה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, האם ידועים לך תרגילים לחיזוק שרירי החזה שאפשר לעשות בבית בלי מכשירים?? תודה.
כדאי לך לראות את התוכנית של גלעד בערוץ הספורט (מוקדם בבוקר). יש לו תרגילים לחזה, לא קשים ומעוד יעילים, וכמובן לכל חלקי הגוף. בכלל, התוכנית מקסימה (וגלעד הוא דוגמא לישראלי שהוא "שגריר" חיובי ביותר שלנו בארה"ב, שזה כשלעצמו דבר טוב). יש לו גם קלטות. כדאי לך לנסות! מנסיון, אפקטיבי מאוד ומהנה.
אם תבדקי אחורה תמצאי שאלה שלי בנושא ותשובה של ירון..
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
