שרירי חזה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, האם ידועים לך תרגילים לחיזוק שרירי החזה שאפשר לעשות בבית בלי מכשירים?? תודה.
כדאי לך לראות את התוכנית של גלעד בערוץ הספורט (מוקדם בבוקר). יש לו תרגילים לחזה, לא קשים ומעוד יעילים, וכמובן לכל חלקי הגוף. בכלל, התוכנית מקסימה (וגלעד הוא דוגמא לישראלי שהוא "שגריר" חיובי ביותר שלנו בארה"ב, שזה כשלעצמו דבר טוב). יש לו גם קלטות. כדאי לך לנסות! מנסיון, אפקטיבי מאוד ומהנה.
אם תבדקי אחורה תמצאי שאלה שלי בנושא ותשובה של ירון..
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
