בעיות בהמראה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי טוב אז ככה, אני בן 14 1.81 אין לי בעיות בריאותיות וכו' ואני שחקן כדורסל. הניתור שלי לא ממש גבוה כיצד אני יכול לשפר זאת? תודה אבי
אימון פליאומטרי. היריעה קצרה מכדי לפרט - אז פשוט חפש במנועי החיפוש.