מנוחה לשרירים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לאורי שלום , קראתי שצריך לתת לשרירים מנוחה של לפחות 24-36 שעות מאימון לאימון אז רציתי לשאול אותך אם אני יכול להתאמן ביום אחד על שריר היד הדו ראשי ויום לאחר מכן על שריר היד התלת ראשי ( ככה כל יום , יום ככה ויום ככה ) ? תודה , ויום נעים .
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.06.10 | 18:35
דוד שלום, אכן באימוני כוח מומלץ לבצע מנוחה של 48 שעות בין אימון לאימון.בהחלט ניתן להתאמן ברצך ימים בתנאי שמאמנים שרירים שונים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
