עייף לפני אימון

לאורי שלום.. אני אוכל לפני אימון ארוחה טובה ואחרי זה אני מרגיש עייפות ואמרו לי להקשיב לגוף ולא להיתאמן אם אני עייף אבל אני עייף כימעט כל הזמן .. אז ללכת לאימון או לא ?

למה לא ... צריכים לאכול 70 % פחמימה ו 30 % חלבון ... זאת ארוחה טובה לזה היתכוונתי.. נגיד 3 כפות פסטה ו3 חתיכות של חזה עוף ..