AB
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, בתכנית AB 5 פעמים בשבוע רואים תוצאות טובות יותר מאשר בתכנית FBW של שלוש פעמים בשבוע?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.05.10 | 06:25
ירון שלום, לא בהכרח,תלוי במטרה. היתרון של אימון כל הגוף 3 פעמים בשבוע הוא כמובן בתדירות הגרוי לעומת AB בו אפשר להעלות את כמות התרגילים. בהצלחה אורי
אז מה תמליץ למתאמן אשר רוצה להשיג שרירים יפים ולרדת במסת השומן בגוף- אימון FBW של כל שרירי הגוף 3 פעמים בשבוע? או חלוקה לAB של 4 פעמים בשבוע?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
