תזונה נכונה לעליית מסה בתקופת אימון חדר כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב!רציתי לדעת מה אפשר לעשות לגבי עליית משקל 5-8קילו .כאשר מתאמן בחדר כושר ללא הצלחה בעליית משקל.או תפריט תזונה .תודה רבה!!!
בבקשה אפשר לקבל תשובה בנוגע לשאלה זאת.תודה רבה!