שומנים מירכיים

שלום הייתי מעוניין לדעת איך אפשר להוריד שומנים מן הירכיים והישבן כלומר באיזה אימון? ואין מורידם שומנים מהבטן בתודה מייק

שומנים מורידים בדיאטה. שום פעילות גופנית לא ממקדת את שריפת השומנים על איזור מסוים. כל אחד ע"פ מבנה גופו והגנטיקה שלו צובר שומנים באזורים אחרים. אז דיאטה- וספורט, כי זה בריא ושורף שומנים באופן כללי.