כאב בשכמה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם מומלץ להשתמש במשקולות אפילו קלים לאישה בת 46 עם נטיה לדלקת בשכמה? מה לגבי שכיבות שמיכה? תודה.
איזה דלקת בדיוק? פרקים, של העצב? של רקמת החיבור? (כל דלקת דורשת טיפול שונה). דלקת בשרירים ורקמת חיבור יכולה להיגרם מעומס יתר, אבל גם מסיבות אחרות. אז במידה והדלקת קשורה לעומס יתר - צריך לנוח. בכל שאר הנסיבות - בדרך כלל מומלץ לעבוד כנגד התנגדות בעומס נמוך. אז לכי להיבדק כדי לאפיין את הדלקת, קבלי המלצות מה אסור ומה מותר, שתפי אותי, ואז אוכל להמליץ לך על תרגילים ספציפיים, וסוגים נוספים של תרפיה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
