מה הנזק שיכול להיגרם
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה הנזק שיכול להיגרם אם מתאמנים בדופק גבוהה ? אני מדבר על דופק של 175 למשך שעה. גיל 38 שוקל 83 ק"ג
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.04.10 | 15:19
שי שלום, כאשר מתאמנים בדופק העולה על 85% מדופק מרבי, קיימת סכנה של חוסר דם ללב, מה שעלול להעלות את הסיכון לאוטם שרירי הלב.אלו המתאמנים ברמות דופק כאלו הם לרוב ספורטאים. בהצלחה אורי
ואני מדבר על 95% ולא קרה כלום יכול פתאום כן להיות נזק ? כמו כן נהזק הוא מידי באותו רגע ? או דבר שיכול לבוא לי אחרי יום ?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
