כאבי שרירים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 50+ עשיתי כושר השבוע (תרגילים לחיזוק שרירי ירכיים פנימיים עפ"י המלצת רופא) כנראה שהפרזתי יתר על המידה כתוצאה מכך הנני חש בכאבים עזים בשרירים אלו וקשה לי מאוד לנוע מה עלי לעשות כדי לשחרר את השרירים ולהקל על הכאבים תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.04.10 | 16:53
אריה שלום, פעליות אירובית מתונה כגון הליכה איטית ובלי כאבים עשוייה להועיל וכמובן עיסוי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
