שכיבות סמיכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לאחר שאני עושה שכיבות סמיכה יש לי כאבים בברך שמאל למספר דקות ואז זה עובר, מה זה אומר? ושאלה נוספת-יש מספר תרגילים או תנועות קבועות שאני ועשה שיש בהם קליק קטן כזה ללא כאב,לדוגמא בתנועה של סיבוב היד 360 מעלות אז ברגע שלפני סיום הסיבוב תמיד יש קליק האם תרגילים שבהם אני מרגיש את זה יכולים להזיק או פשוט להתעלם? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.04.10 | 16:37
מאור שלום, לגבי הברך , לא ברור יכול להיות שאתה מבצע את הכפיפות כאשר בברך במנח מסוים הגורם לכאב נסה לבדוק זאת.קלילקים במפרקים מוכרים אינם מזיקים כל עוד אין כאב. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
