אימון לאחר פריצת דיסק
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ,אני אחרי פריצת דיסק צווארית ואני כשיר לאימון,רציתי לדעת האים עבודה על אזור הגב העליון תעזור בתמיכה לצוואר ואם כן אלו תרגילים מומלצים,תודה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.04.10 | 10:45
שלום, כן, אך יש לבצע את התרגילים עם מישהו המתמצא בכך. ממליץ כי תתיעץ עם פיזיוטרפיסט או מאמן כושר מוסמך שיראו לך כיצד לבצע התרגילים נכון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
