יציבה נכונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
אשמח לשמוע מהם היתרונות הבריאותיים/פיזיולוגיים בכך שתהיה לי יציבה נכונה. ושנית- למען יציבה ראשונה אני מיישרת את עצתמי, מרחיבה כתפיים והבטן נכנסת. בגלל שאני לא כל כך רגילה ליציבה זו (צריך מודגעות ליציבה נכונה) אז בהתחלה קצת משונה לי. שאלתי הנוספת היא- האם ככל שיעבור הזמן אתרגל ליציבה זו ואז לא ארגיש מוזר? האם כשאתרגל את אקום ישר ממצב של ישיבה או שכיבה ואז ישר אעמוד ביציבה נכונה? כלומר- האם הכל עניין של הרגל?
נילי שלום, יציבה לא נכונה עלולה ליצור כאבי שרירים, עומסים על אברים פנימיים, לחץ על עצבים ועיפות.אכן המפתח ליציבה זה מודעות אך חשוב לעשות זאת נכון. ממליץ כי תתיעצי עם מדריך בשיטת אלכסנדר או פיזיוטרפיסט באזור מגוריך. בהנחה כי תתמידי בכך, הסיכוי גדול שתצליחי להפוך זאת להרגל. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
