התנשפות בזמן ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני בת 41, 1.65 מ', 68 ק"ג. מבצעת כ 4 שיעורי עיצוב ו 2 ריצות בנות 4 ק"מ בכל שבוע (מעל שנתיים כבר). שאלתי הינה לגבי הריצה, בכל פעם במהלך הריצה אני מתנשפת קשות כך שאני מתביישת כאשר אני רצה ליד אנשים וזאת למרות שאני בכושר. מדוע זה??
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
01.04.10 | 16:29
ליאורה שלום, אנו אמורים להתנשף בריצה, מהו קצב הריצה?מה רמת הדופק? איך את מרגישה בזמן הריצה?פרטי יותר ואוכל להתייחס. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
