אני שוב....

היי... לא מבינה למה אין פתרון אחר מעבר לאימוני כוח לרגליים. אני פשוט שוננאת אותם...והתחלתי לשנוא את עצמי כי ויתרתי על האופניים כבר שבוע שלם!! אוטוטו והמכנס לא יעלה:)))!!!! במה ספינינג למשל עדיף יותר??

שומו שמים, מי אמר שאין??? יש, אבל אימוני כח על השרירים הגדולים בגוף (בנוסף לקצת סבולת ותזונה נאותה) זו הדרך הטובה ביותר. מה שאת שונאת על תעשי. תמצאי פעילות גופנית אחרת - היאבקות בבוץ מצידי, אבל תעשי את זה 4 פעמים בשבוע ובאינטנסיביות !