אימון ראשון

למאמנת שלום, יהיה זה לא רציני לנסות לבנות תכנית אימון מבלי להכיר את המתאמן ובמדיה כזו. אך כן אוכל להמליץ על מספר דגשים:1.להדגיש למתאמן את החשיבות של תכנית תזונה,ללא תכנית תזונה הסיכוי להפחית ממשקלו נמוכה. יש לעשות זאת בליווי מקצועי של תזונאי/ת קליני. 2.בגלל משקלו העודף רצוי לשלב תרגילי לחיזוק במיוחד (אך לא רק) לרגליים בכדי להפחית סכנת פציעות. 3. מלת המפתח היא הדרגתיוית. בהצלחה אורי