זקוק לעזרה בנוגע לאימון במולטי טריינר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני בן 14 מטר 75 שוקל 70 ק'ג. התחלתי להתאמן במולטי טריינר (סטים של 15 x3). לאחרונה התחילו לי כרבים בגב התחתון מה עליי לעשות ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.02.10 | 06:34
אורן שלום, קשה ליעץ מבלי לראותך מבצע התרגילים. ממליץ כי תתיעץ עם מאמן כושר מוסמך באזור מגוריך שיראה כיצד אתה מבצע התרגילים. בהצלחה אורי
תודה רבה אחפש מדריך בהקדם!
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
